教您几招轻松防脱发

  • 来源:温州华医堂皮肤病专科
  • 时间:2011-12-16 11:57

  都市生活节奏快,工作压力也很大,青年人脱发问题已成为许多人关注的焦点。医生称,在日常生活中,保持良好的生活状态,以及敢于面对挑战的斗志的心态可以大大减少脱发的几率。当然,有效的护理头发也是必不可少的。

 

  人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发是正常的,如果您头发掉得过多就需要提高警惕了。预防脱发从身边小事做起,那么想拥有乌黑浓密的秀发,焕发自信吗?那么就试试以下几点吧:

 

  1 少吃刺激性食物,避免抽烟,酗酒。同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

 

  2 不要过分抑制情绪。平时多注意放松心情,如有不愉快的心情,应及时找合适的方法宣泄出心中的不快。

 

  3 减少烫发,染发频率。如过要染发,烫发尽量选择高品质的美发产品,平时进行头发护理,减少发质受损。

 

  4 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

 

  5 多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物,为头发生长提供充足的水分和养分。

 

  6 勤洗发,油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

 

  7 每日在放松时进行头部按摩,较简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

 

  以上就是对预防脱发的一些建议,如您有更好的建议,请您点击在线医生,我们欢迎与您积极探讨。